袋ラーメン、もやし、じゃがいも
〇袋ラーメン
〇または、茹でうどん・パスタ(乾麺)
〇または、麺類苦手なら小麦粉でお好み焼き等
米と上記のどれか1つで主食はどうにかなる
もやし(優先)とじゃがいもは栄養あって安め。芋はおなかも膨れるしね。
見切り品の肉があれば直良しだけど予算が難しいかも