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1人でぼーっとする時間を確保する
忙しない時間ばかり過ごしてると気付かぬうちに疲れが溜まっていくと思うので、入浴中なり休憩中なり画面を見るのを控えてぼーっとできる時間があると良いのではないかと思います。お疲れ様です。
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エナジードリンクなどを飲む