これをやるとマジで太るぞ!!!ってやつを教えて
水代わりにジュースを飲んでいたせいで幼少期はかなりのぽっちゃりでした。止めたら痩せたから太りたい人はジュースをたくさん飲むといいと思う
深夜にカロリー高い物を摂取
夜に食べる
1時間おきにお菓子を食べる
週5でファーストフードor牛丼屋
仕事の関係でどうしても昼が外食になりがちなのですが、これを約2年続けて体調を崩しました。
今は昼以外と休日は自炊を心がけて、昼食もこれらの頻度を減らしたら半年で10キロ近く痩せました。これからも気を付けます。
今は昼以外と休日は自炊を心がけて、昼食もこれらの頻度を減らしたら半年で10キロ近く痩せました。これからも気を付けます。





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揚げ物
でもフライドポテトうまいじゃんねぇ