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2023-01-25 18:16:37
匿名さん
の質問
非公開
ネガティブな思考を止める方法を教えて
勉強していると「どうせ身につかない、試験に失敗してみんなに馬鹿にされる」だの、会話してると「どうせいつかこの人も私を嫌いになるのに意味ない」だの、根拠もないネガティブな思考に頭を埋め尽くされて集中力を削がれてしまいます。とても困っているのですが、何か対策はありませんか?

一旦別のことをやる