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2023-01-24 19:01:54
匿名さん
の質問
非公開
自力で鬱っぽい精神状態をなんとかする方法を教えて
親から「主が病気なはずない」と言われ心療内科にかかることができません。ずっと心が沈んでいてやるべきことができず苦しいので少しでも精神状態を良くする方法を教えてください
昼間にお風呂に入る
病んでると入浴がおろそかになってしまいがちなので、1度ゆっくり浸かって見ることをオススメします?
心療内科にかかることが出来ないというのは未成年で保険証が親管理とか扶養に入っていらっしゃるのでしょうか?
保険証を使うと保護者に通知が行きますが、通知内容は金額と病院名だけなので(コメントに続きます)
心療内科にかかることが出来ないというのは未成年で保険証が親管理とか扶養に入っていらっしゃるのでしょうか?
保険証を使うと保護者に通知が行きますが、通知内容は金額と病院名だけなので(コメントに続きます)
学生ならスクールカウンセラーに行く
現実逃避/好きなことをする
自分がくっそ病んだ学生時代は現実逃避してました。何もかも無視しました。
ただ、大人になるとそんなことできないのでウサギが大好きなので、ウサギカフェで癒やしました。
何があったかわからんが、主のほうが自分より辛いと思う。お互いがんばろうな。
ただ、大人になるとそんなことできないのでウサギが大好きなので、ウサギカフェで癒やしました。
何があったかわからんが、主のほうが自分より辛いと思う。お互いがんばろうな。
好きな物に触れ合えば自然と元気になるけど、元気では無いなら対処すべき
おそらく主さんは鬱っぽくても頑張って普通に振舞おうとする真面目で素敵な方だと思うのですが、何も出来ないことを言葉なり態度でアピールした方が改善に繋がる気がします。(受験期に鬱になっても何も対処せず大変な目にあった者より…)
普段行かないような所に出かけたり、人と話したりする