ステーキになるべくニンニクたっぷりつけてお腹いっぱい食べます。
肉体も精神も元気になるので自分を立て直せます。
翌日体臭がヤバいので翌日休みにして、1日たっぷり療養するとメンタルだいぶ回復します。