その思考と同時に「それ相手に必要?」って自分に問いかける癖をつける
そもそも「この人にサービスしても良いように使われてるだけだな…」ってなったらサービスをやめたらいいと思う
サービスする前に、一拍でいいから思考する癖をつけるといいかと