これをここまでやったら○○していいというご褒美制
自分は効果がありましたが、ガチの先延ばし癖ありの友達にやらせた所「ご褒美を先に消化してしまった」と言っていたので向き不向きがありそうです。
ホワイトボードにTodoリストをやってそれをTwitterの鍵垢で友人に確認してもらう
何重にもやることで強固なものにします
あと協力して貰えるなら家族や友人など実在している人間をリマインダーに使うのアリです
あと協力して貰えるなら家族や友人など実在している人間をリマインダーに使うのアリです
「あーーーー」と声に出しながら動く