相手のポケモンごとにもらえる努力値は決まってる
例えばラッキーを1匹倒すか捕まえるとHPの努力値が2手に入る
ポケモン詳しい人はどの能力を高める時はどこでポケモンを探したら効率がいいのかを覚えてる
他にもアイテム使うやり方とかあるんだけど文字数足りないからもう1回回答します