編集部コメント
1日頑張った足のリラックス方法9選/疲れを取ってゆっくり休もう
今日も一日お疲れ様です!足のむくみや疲れをとるグッズ・方法を集めてみました!
壁に沿って脚上げ
グッズではないですが、ベッドに仰向けになり、壁に沿うように脚を高く上げます。
お尻から足首までをぴったりつけて10〜15分くらい上げてると結構スッキリします。
腰にクッションがあるとなお良いです。
お尻から足首までをぴったりつけて10〜15分くらい上げてると結構スッキリします。
腰にクッションがあるとなお良いです。
ストレッチ
なんで疲れてるのにストレッチ……と言わずに!笑
YouTubeにたくさんあるのでお試しを。
やるとやらないじゃ朝起きたときの楽さが違います!
たくさん筋肉伸ばしてください~
YouTubeにたくさんあるのでお試しを。
やるとやらないじゃ朝起きたときの楽さが違います!
たくさん筋肉伸ばしてください~
青竹踏み