痩せた成功例とかダイエットのいい方法をアゲて
全体的に脂肪が増えたのでご指導おねがいします(;´Д｀)ｗ
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お散歩、ヨガ、筋膜リリース、姿勢に気を付ける、プランク、８時間ダイエット
筋トレは体幹を鍛えるといいと聞きました。
あと、８時間ダイエットはあうあわないが顕著かも。もし合うんだったらおすすめです。