嫌な気持ちにならずに監視できる方法を探す、または諦める
私は面倒すぎて挫折しましたが、pythonとかならタイマー起動の定期スキャン&スクショ自動取得プログラムが組めるかもしれない…憎しみのあまり諦められず気が狂うくらいなら組もうと頑張ってみるのも一手