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2022-12-20 19:27:41
匿名さん
の質問
非公開
会食恐怖症の改善手段を教えて
向き合って食事すると動きがぎこちない、うまく飲み込めないなと感じました。
通ってる病院に聞いたら「分からない」と言われ、ネットで調べたらこういった恐怖症があると知りました。
どうしたら良いの??!!!!
年明けに友達とカフェ行く約束したのに!!!
通ってる病院に聞いたら「分からない」と言われ、ネットで調べたらこういった恐怖症があると知りました。
どうしたら良いの??!!!!
年明けに友達とカフェ行く約束したのに!!!
みられてるって緊張感があるのかな…?
一回鏡置いて飯食ってる自分見てみて、案外普通に食えてんじゃんと思えば安心するかも?
あとはオカリナさんの食事する動画とか流しながらごはんたべて、対面に人がいる雰囲気に慣れようとするのもありかも
https://www.youtube.com/@user-zd8gj7pu8y
あとはオカリナさんの食事する動画とか流しながらごはんたべて、対面に人がいる雰囲気に慣れようとするのもありかも
https://www.youtube.com/@user-zd8gj7pu8y
仲のいい友達に打ち明けておく、端っこの席に座らせてもらう
自分は給食を残さず食べられず毎日教師に叱責され続けた結果、今では人が大勢いる場所で食事ができません
友達に予め人との食事が苦手で、と打ち明けておくだけでも少しは楽になるかも
精神的なものなのでなかなかすぐには改善できないのが辛いんですよね
友達に予め人との食事が苦手で、と打ち明けておくだけでも少しは楽になるかも
精神的なものなのでなかなかすぐには改善できないのが辛いんですよね
今はアクリルの衝立越しなので大丈夫って思う