喧嘩は基本お互い半々悪いと思うのが良いと思います
怒りは二次感情なので、恐らく怒りの裏には不安や寂しさがあったんですよね。ギリギリ我慢してたのが爆発したんだと思うのですが
次から自分の怒りの裏にある本当の気持ち(寂しさ?)を早めに伝えるといいかもしれないです