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2022-12-12 22:27:14
匿名さん
の質問
非公開
自分を愛する方法が知りたい
自分のことを汚物以下の存在(なんなら比較するのも汚物に失礼)と思っているのですが、どうやったら自分を愛せるのでしょうか。
形から自分を大事にしてみる
めちゃくちゃ髪の手入れしたりめちゃくちゃお肌の手入れしたり、とりあえず形というかガワから大事にしてみる
人にもよると思いますが自分はこれが一番効きました
人にもよると思いますが自分はこれが一番効きました
自分の中で絶対曲げないルールを作る
自分の場合は「絶対やりたくない嫌だ、と思うことは絶対やらない」です
曲げてでもやりたくない事をやる場合は気分次第(世話になったから返したいなとか)
曲げてでもやりたくない事をやる場合は気分次第(世話になったから返したいなとか)
爪、眉、歯をキレイにする
肌とか髪とか綺麗にするってのはハードルが高いかなと
爪、眉、歯は自分で何とかできる範囲内
そこをとりあえず綺麗して、自信が持てるようにしよう
私も自己愛で悩んでましたが仕事上爪だけは切るようにしてたら「手が綺麗だね」と言われて少しづつ自信になりました
そんなとこ見てくれるんだ...!とね
爪、眉、歯は自分で何とかできる範囲内
そこをとりあえず綺麗して、自信が持てるようにしよう
私も自己愛で悩んでましたが仕事上爪だけは切るようにしてたら「手が綺麗だね」と言われて少しづつ自信になりました
そんなとこ見てくれるんだ...!とね
自己否定しない
あなたがそう思う理由から遠ざかる行動をする。日常の小さな出来事でいいから楽しみを見つけて明るく一日を終わらせるとか。泣いて過ごすも笑って過ごすも人生です、同じ人生なら楽しみを見つけて笑って過ごしましょう
別に愛さなくてもいいかな、と考えてみる