無印良品のアロマオイル「おやすみ」
アロマオイルと、アロマディフューザーを無印良品で購入。
寝る前にアロマを炊く、というのがルーティンにもなり、寝るぞ!とスイッチになってるのかも。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344294895
ヤクルト1000も飲んでるのでダブルの効果で安眠へ導かれてます。