この質問への回答はすべて匿名投稿になります。
2022-12-05 22:37:14
匿名さん
の質問
非公開
無性にタヒにて〜ってなってるので寝るまでにすべきことを教えて
久々に大人数で話す機会があったけど絶妙な疎外感を感じてしまい、家に帰ってから無性にタヒにて〜ってなってます。とりあえず寝ろっていうのはそうなのですが、布団で天井を見つめながら反省会をやって更に眠れなくなりそうで怖いです… どうしたら良いの〜
ストレッチ
体をほぐすとちょっと眠りが良くなるかもしれないです。YouTubeでトレーニング系の動画を見ながらやると、動画投稿者やコメント欄の方々と一緒にやっている気持ちになれて寂しさが紛れるのでおすすめです。
読書とかどうでしょう
私も気分が落ちた時によくやるのですが、無心で文字を目で追って脳内に映像を映し出してると、余計なことを考える隙が消えるのでオススメです〜
明日の朝ごはんを仕込む
明日のためになしとげたことがあるとちょっと落ち着く。