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2022-12-05 19:58:32
匿名さん
の質問
非公開
突然不安に襲われた時どうしてるかを教えて
たまに過去の後悔とか将来の事とか、今考えたってどうしようもないことを考えてものすごく不安になってしまうのですが、こういう時皆さんはどうやって心を落ち着けていますか?
線を描く練習
2つの離れた点を書いて直線で結べるか
その直線に平行線を引けるか
きれいな円や放物線を書けるか
など、フリーハンドできれいな図形を描く練習を延々とします
その直線に平行線を引けるか
きれいな円や放物線を書けるか
など、フリーハンドできれいな図形を描く練習を延々とします
Fullfiiってアプリで話を聞いてもらってる
勉強したり本を読んだり
勉強したから、本を読んだから前より賢くなったしえらい、ていう気持ちが出てきて勝てる
将来のことはその時にならないと解決できないけど、これでとりあえずは不安感から抜けられる
将来のことはその時にならないと解決できないけど、これでとりあえずは不安感から抜けられる
とりあえず思ってることを吐く
その時思いっきし感傷に浸ると繰り返す度合い減る気がする
気にしないふりしてもきっとどこかで気になっちゃうし、なら気にしてる自分に寄り添ってあげようって思ってる
気にしないふりしてもきっとどこかで気になっちゃうし、なら気にしてる自分に寄り添ってあげようって思ってる
ジタバタして変なダンスを踊る
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/277178