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2022-11-30 12:47:01
匿名さん
の質問
非公開
自分でできる電話恐怖症の克服の仕方を教えて
幼少期の環境が原因だと思うのですが(電話=悪い知らせで、家が必ず怒鳴り合いの修羅場になりました)電話が怖くてかける事も取る事もできないので
病院に行くべきなのは分かっていますがどうしても行けない事情があるので「病院行け」は避けてもらえると嬉しいです 治らなくていいので自分でできる緩和法が知りたいです
病院に行くべきなのは分かっていますがどうしても行けない事情があるので「病院行け」は避けてもらえると嬉しいです 治らなくていいので自分でできる緩和法が知りたいです
糸電話とかおもちゃの電話で練習
かかってくるのが苦手なら友達にお願いして時間とかを決めずに「今日のどっかの時間で電話して!」って言ってみるとか。
あとベタだけどかける前に要件を全部まとめてメモしておく
あとベタだけどかける前に要件を全部まとめてメモしておく
かけるときの対処法?
美容院とかなら「お世話になっております〇〇です、カットとカラーを〇〇時にお願いしたいのですが…」みたいな感じでセリフみたいに全部書いてそのまま読むと緊張しないのでオススメです
根本的な克服にならないと思いますが参考までに…