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2022-11-29 09:39:59
匿名さん
の質問
非公開
うつ病とまではいかないけど抑うつ状態が長引いている人が悪化を防いで回復するにはが知りたい
診断が降りるような身体症状（マジで立ち上がれないとか日常生活全部ままならないとか）はないのですが、夏頃から気分の落ち込みが酷くて寝付けません。メンクリの予約を取ろうとしたんですが、学生は大学の相談室を使うよう言われて取れませんでした。病院にかかる以外で何かできることや市販薬でおすすめ等ありませんか？
違う病院を探す
寝付けない症状がある時点で病院に行くべきなので、別の病院を探してください。
抑うつ状態（脳の状態異常）に効く薬は市販薬では無いと言っていいと思います（睡眠薬導入剤はあるかもですが）。
早めに対応していれば慢性化（鬱病）する前に症状が落ち着くこともあるので至急病院を探して行ってください。
抑うつ状態（脳の状態異常）に効く薬は市販薬では無いと言っていいと思います（睡眠薬導入剤はあるかもですが）。
早めに対応していれば慢性化（鬱病）する前に症状が落ち着くこともあるので至急病院を探して行ってください。
「大学の相談室には行きましたか？
まずは頼れるところに行ってみましょう。
日光浴や軽い運動、意外と効果があったのでぜひ。
とはいいつつ、気分の落ち込みが酷く寝付けないとのこと、なるべく早く病院へ行ってほしいです。十分診断が降りる症状かと思います。絶賛鬱で闘病中ですが、もっと早く病院に行っておけばと後悔しています。
日光浴や軽い運動、意外と効果があったのでぜひ。
とはいいつつ、気分の落ち込みが酷く寝付けないとのこと、なるべく早く病院へ行ってほしいです。十分診断が降りる症状かと思います。絶賛鬱で闘病中ですが、もっと早く病院に行っておけばと後悔しています。
別の病院を予約して行く
動けなくなったら終わりなんで…
自分はそれで短大中退するハメになったので、病院探しながら家族にも打ち明けた方が良い
とりあえず相談室にも行っておいた方がいい
ズルズルと何もしないのが一番ヤバい
自分はそれで短大中退するハメになったので、病院探しながら家族にも打ち明けた方が良い
とりあえず相談室にも行っておいた方がいい
ズルズルと何もしないのが一番ヤバい
バナナを食べて日光浴する
さらに可能ならアガる音楽を聴きながら汗かくほど筋トレとか運動とかでしょうか。