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2022-11-29 09:39:59
匿名さん
の質問
非公開
うつ病とまではいかないけど抑うつ状態が長引いている人が悪化を防いで回復するにはが知りたい
診断が降りるような身体症状(マジで立ち上がれないとか日常生活全部ままならないとか)はないのですが、夏頃から気分の落ち込みが酷くて寝付けません。メンクリの予約を取ろうとしたんですが、学生は大学の相談室を使うよう言われて取れませんでした。病院にかかる以外で何かできることや市販薬でおすすめ等ありませんか?
大学の相談室には行きましたか?
日光浴や軽い運動、意外と効果があったのでぜひ。
とはいいつつ、気分の落ち込みが酷く寝付けないとのこと、なるべく早く病院へ行ってほしいです。十分診断が降りる症状かと思います。絶賛鬱で闘病中ですが、もっと早く病院に行っておけばと後悔しています。