[水分を取る頻度] みんなはどれぐらいかを教えて
水分って意識して飲むことないよね。喉乾いたから飲もって感じで みんなはどのくらいのペースで飲む?
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昼と夜の食事の時にお水をコップ1杯くらい
でも浮腫みが本当に酷くなってきてヤバいので、一昨日から意識してお水を2L以上飲むようにしてます…コーヒーと酒は水分じゃないんだって…