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2022-11-21 23:27:20
匿名さん
の質問
非公開
簡単に出来る気持ちの安定のさせ方、楽になれる方法が知りたい
毎日泣きそうで苦しくて何もやる気が起きず学校も行けたり行けなかったりの生活を送っています。
学校のカウンセリングすら予約が取れず2週間後にやっとカウンセリングです。
1ヶ月以上ずっとこのような生活を送ってるので気持ちが楽になれるようなものやアドバイスを頂けたら嬉しいです。
学校のカウンセリングすら予約が取れず2週間後にやっとカウンセリングです。
1ヶ月以上ずっとこのような生活を送ってるので気持ちが楽になれるようなものやアドバイスを頂けたら嬉しいです。
あったかいココア飲む
ココアは糖分もタンパク質も摂れるし甘いから落ち着く。ハチミツ入りホットミルクでもミロでもいい。
昔なんかで気持ちが張り詰めた時はあったかい飲み物をふーふーして冷ますことで胸に溜まったいやな気持ちやマイナスな気持ちを吐きだして飲むことで心を温めるらしいべ
昔なんかで気持ちが張り詰めた時はあったかい飲み物をふーふーして冷ますことで胸に溜まったいやな気持ちやマイナスな気持ちを吐きだして飲むことで心を温めるらしいべ
少しだけ今の自分を受け入れてみる
世界中にはいろんな人がいるのだから、こんな自分がいてもいい。
と開き直って考える癖をつけたら生きるのが少し楽になりました。