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2022-11-19 12:41:23
匿名さん
の質問
非公開
お昼ご飯を食べた後必ず眠くなる 対策をアゲて
毎晩しっかり睡眠をとっているしお腹いっぱいになるほど食べているわけではないのに、ほぼ毎日午後の仕事中耐えられないほど眠くなります… 仮眠をとることもできない環境なのでとても辛いです
会社の外をぷらぷらする
仕事中に自由に席外して外出できる環境に限るのですが、どうしても眠い時は思い切って仕事ストップして外歩き回ってます
とにかく椅子に座ってない時間を作れれば
とにかく椅子に座ってない時間を作れれば
炭水化物を減らしてたんぱく質を増やす
炭水化物や糖質が多いと血糖値もぐんと上がりやすいそうなので、例えばランチのおにぎりを1個減らしてゆでたまごにするとかどうでしょう…?