薬、サングラスや耳栓?
もし偏頭痛なら痛くなり始めですぐ薬飲むのがよく、加えて光や音でも悪化しやすいので上記の遮るもの
ただし偏頭痛でない可能性もあるから病院に行くのが一番いいと思います