寝る前に明日の計画を時間刻みで立てる/やりたいことを物理的に並べておく
そうしないと丸一日寝てスマホいじって終わることになる。前日のうちに映画のチケット買っちゃうとか目の前に読みたい漫画や本やゲームを並べて充実した引き篭もりの準備とか…。特に無い場合はとりあえず着替えて外に出て街に出ます。布団の上で気づいたら夜になってるのが一番虚しい(今日の私)
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