自分も同じです
業後、家に帰るのも億劫に感じるので、発達あるあるの「切り替えが苦手」なのかもしれません
着手しちゃえば問題無いことなら、奮起して着手するしかないと思っていますが…
質問主さんはどうでしょうか?