来週の火曜日に朝6時起きが確定した!昼夜逆転を治すためのアドバイスをアゲて
質問の投稿時間で分かる通りゴミみたいな昼夜逆転生活を送っています!
「当日確実にすっきり起きられる方法」も知りたい
「当日確実にすっきり起きられる方法」も知りたい
気合と根性
布団から這い出るまでが勝負だと思います。私はそこをクリアできれば顔洗って清涼系の目薬さして果汁100%のグレープフルーツジュース飲んでミンティアかじって…と畳み掛けてどうにかなってました。
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今から夜寝朝起きをする
目覚めのコツは自然起床か時間計算して起きやすい時間に起こしてくれる目覚ましで起きやすい時間に起きるのがいいと思います。