GABAって本当に効果あるのかを教えて
お菓子とかサプリメントに最近「GABA」を見ることが多くなりました。
血圧が高くなりづらくなる、ストレスや疲労感の軽減に効くと書かれてあることが多いのですが、少し調べるとGABAは脳の一部から直接出る成分だそうで、そんなものを経口摂取して脳まで届くとは思えません。
本当に効果はあるのでしょうか?
血圧が高くなりづらくなる、ストレスや疲労感の軽減に効くと書かれてあることが多いのですが、少し調べるとGABAは脳の一部から直接出る成分だそうで、そんなものを経口摂取して脳まで届くとは思えません。
本当に効果はあるのでしょうか?
GABA フォー スリープは効きを感じました
すでに出ていますが、GABA フォー スリープを食べて眠ると深く眠れている感じがあり、夢見も変わります。ただ自分の場合は百発百中で悪夢を見るのでやめてしまいました。一回3粒というのもちょっと多いな~と思います
睡眠のチョコのやつはなんか変わってる気がする
GABAが入ってるチョコを寝る前に食べると、確かに睡眠の質がいつもと変わります。
ただ、毎日食べると慣れてしまって実感しにくくなるので、適当に日を跨いで使ってます。
チョコのやつは機能性食品なので、一応効果があるエビデンスは取られているようです。
ただ、毎日食べると慣れてしまって実感しにくくなるので、適当に日を跨いで使ってます。
チョコのやつは機能性食品なので、一応効果があるエビデンスは取られているようです。
あると思ってる
ただ本当にgabaのおかげなのか、物に頼るという安心感からなのかは正直分かりません。