あんまりひどいならプロに頼る
元気な人って思い出し悲しみあんまりしないんだって。びびるよね。
良く寝てもあまりにもつらいならプロに頼るのもありかも。自分もプロに頼って認知行動療法やってるけど、それなりにいい感じ。