腹筋の筋トレと軽めの衣類
あとは、冬のコートを軽いやつにしたり肩掛けカバンをやめてリュックにしてほぼ常にお腹側に抱えたりして、肩の負担を軽減・分散してます
それでも時々湿布は貼ります!サロンパスは神