メンタルやられてるとき何してるかを教えて
色々あってメンタルやられてます。皆さんが気分が沈んだとき何しているかが知りたいです。
脳を使わない動画を見る
「boketeで人気の画像にツッコミを入れてみた」とか。
アクアリウム設営の動画とかひたすら観てた時期もあった。水の流れや魚に癒されてた
アクアリウム設営の動画とかひたすら観てた時期もあった。水の流れや魚に癒されてた
寝るのが一番なんだけど
メンタルやられてる時眠れないがち
ご飯をおなかいっぱい食べる、つまんないニュースや動画をずっと見るなど眠くなるようなことを集中して繰り返す、そして寝る、少しずつ良くなっていく
ご飯をおなかいっぱい食べる、つまんないニュースや動画をずっと見るなど眠くなるようなことを集中して繰り返す、そして寝る、少しずつ良くなっていく
寝る
しかし、メンタルがやられているときは、目を閉じるだけだと寝落ちるまで嫌なことしか思い出せないので、優しい声のVtuberの雑談を小音量で聞きながら寝ます。個人的には花咲みやびくんがおすすめです。
思いつくこと全てやる
自分はメンタルがやられてるときに思考をすると本当に碌なことがないので、思いつく限りのやりたいことや、特にやりたくはないが今できることを全部やる。
自律神経に優しい音楽聴いてる