寝巻きにする
サイズが合うなら寝巻きにして着潰しましょう。ボロくなったら流石に捨てられると思います。
1着捨てたら徐々に慣れてきますよ。
あと綺麗なのは古着屋で新たな持ち主に来てもらえることを祈りましょう。捨てるより抵抗少ないです。