いくつか頼れるものを
どうしても低音や工事の振動音には弱いのですが (うるさいときはとにかく静寂が欲しいんですよね…) 人やサイレンにはそこそこ対応できると思います
・目覚ましのアラーム音が聞こえなくなるのでバイブレーションを併用してください
・耳栓は湿気に弱いです