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2022-10-24 15:01:13
匿名さん
の質問
非公開
普通体重なのにダイエットしなきゃという焦りがすごいんだけどどうしたらいいかを教えて
24歳身長155cm体重53kg女です。
48kg→43kg→53kg(2年前→1年半前→現在)という増減の仕方をしました。ダイエットや増量はしてません。
元々家系的に痩せ身傾向にあり、特に姉が細いのですが、そのせいか普通体重になったのに痩せなきゃという気持ちが強いです。
→コメント欄続く
48kg→43kg→53kg(2年前→1年半前→現在)という増減の仕方をしました。ダイエットや増量はしてません。
元々家系的に痩せ身傾向にあり、特に姉が細いのですが、そのせいか普通体重になったのに痩せなきゃという気持ちが強いです。
→コメント欄続く
続き①
履けない服が増えたりしたことが原因かなとも思うのですが、どこか過剰に執着して暴飲暴食しておなかを壊すを繰り返してしまいます(過敏性腸症候群のため)。
この体重の増減も普通なのかわからず心配の気持ちもあります。
この体重の増減も普通なのかわからず心配の気持ちもあります。
数字に捉われすぎない
適正体重でも脂肪の割合が多いのか、筋肉の割合が多いのかで凄いスタイルが変わってくるので、体重計ではなく鏡の姿で確認するのが1番心身に良いです。
脂肪は筋肉に付いてるので、筋肉がないとたるんで見えちゃう(胸も同じです)ので、気になるなら筋肉をつけることから始めてみては?