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2022-10-13 23:42:38
匿名さん
の質問
非公開
【女性向け】生理のとき筋トレする?しない?を教えて
最近スクワットを始めました。ところが昨日から生理になってしまいお腹と腰が痛くて痛くて…みなさんは生理のときも筋トレを継続しますか?
筋トレする
1日でも休んだらそのままずるずるやらなくなるタイプである自覚があるのと、鎮痛剤で痛みが消える(筋トレの有無にかかわらず鎮痛剤は飲んでる)タイプだからしてるけど痛いなら無理しないでほしい。
筋トレしない
生理痛が酷くなることが多いし疲れやすい時期なのでやらないです。既出ですがストレッチ程度ですかね〜冷静に考えて体内から血が出てるので無理は良くないな…と
筋トレしない
完璧主義すぎて一度途切れると台無し気分になってやめてしまうので、逆に生理の時は休むと決めて意図的に休み慣れしている。代わりに無理ない程度にストレッチとかやってる
筋トレしない
もちろんつらくなければ1日目でも普通にやっちゃうけど痛い日は無理しない
生理中くらい休んでも終わってから再開すれば別に大丈夫だと思います
生理中くらい休んでも終わってから再開すれば別に大丈夫だと思います
筋トレしない