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2022-10-12 22:23:19
匿名さん
の質問
非公開
便秘対策を教えて
昔からの便秘体質で、最近は月一ペースで強い腹痛に苦しんでます。
毎日ヨーグルト食べたり、意識して水分とったり…いろいろ試してもビクともしないお腹に喝を入れる方法を教えてください。
毎日ヨーグルト食べたり、意識して水分とったり…いろいろ試してもビクともしないお腹に喝を入れる方法を教えてください。
オーバーナイトオーツ
食感がもったりしてるので好き嫌い分かれそう(私は苦手寄り)ですが普通にヨーグルトを食べるよりは効果がある気がします。