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2022-10-12 22:23:19
匿名さん
の質問
非公開
便秘対策を教えて
昔からの便秘体質で、最近は月一ペースで強い腹痛に苦しんでます。
毎日ヨーグルト食べたり、意識して水分とったり…いろいろ試してもビクともしないお腹に喝を入れる方法を教えてください。
毎日ヨーグルト食べたり、意識して水分とったり…いろいろ試してもビクともしないお腹に喝を入れる方法を教えてください。
牛乳とか、生のタマネギのすりおろし。
でも、一番効くのは病院で酸化マグネシウム剤処方してもらって飲む。
私は毎食飲んでます。
保険効くから安いです。
ビオフェルミンも効くけどこれも処方して貰えます。そのほうが安く済みます。
私は毎食飲んでます。
保険効くから安いです。
ビオフェルミンも効くけどこれも処方して貰えます。そのほうが安く済みます。
硬水を飲む
エビアンで改善が見られなかったらコントレックスがおすすめです。
ただし少々飲みにくいので、かなり好みは分かれると思います。
メリットとしては、水なので余計なカロリーを摂らなくて済むことですね。良かったら試してみてください。
ただし少々飲みにくいので、かなり好みは分かれると思います。
メリットとしては、水なので余計なカロリーを摂らなくて済むことですね。良かったら試してみてください。
オオバコダイエットサポート
要するに食物繊維の粉末なんですが、腸内のすべりを良くしてくれます。私にはかなり効きました
初めはオオバコ小さじ1杯に水500mlぐらいの薄めから始める事をおすすめします
初めはオオバコ小さじ1杯に水500mlぐらいの薄めから始める事をおすすめします
おやつにオールブラン
納豆・水2L飲む・ヨーグルトは効きませんでしたが
間食にオールブランつまむようにしたら2日に1度くらいまで改善しました
質問主さんも腸内環境より食物繊維の総量が原因の人な気がする…
間食にオールブランつまむようにしたら2日に1度くらいまで改善しました
質問主さんも腸内環境より食物繊維の総量が原因の人な気がする…
オーバーナイトオーツ
オートミールをヨーグルトに混ぜて一晩冷蔵庫で寝かせたものを毎日食べてます。
食感がもったりしてるので好き嫌い分かれそう(私は苦手寄り)ですが普通にヨーグルトを食べるよりは効果がある気がします。
食感がもったりしてるので好き嫌い分かれそう(私は苦手寄り)ですが普通にヨーグルトを食べるよりは効果がある気がします。
腸もみ