認知が歪んでるかどうか
「なんだろ目が合っちゃったな、笑っとくか」と事実をあるがままポジティブに受け取るのが自己肯定感高い人
「何?ブスだから?服変?やばい人?」と自分も相手のこともネガティブに受け取るのが低い人