この質問への回答はすべて匿名投稿になります。
2022-10-03 23:23:21
匿名さん
の質問
非公開
すぐイライラする→泣くのを治す方法を教えて
不登校歴がある中学生です。家にいるとき、わからない問題があったとかでイライラして泣くのをほぼ毎日繰り返しています。家族がいるところでも抑えられなくてすぐ喚くので申し訳ないです。怒りは6秒~は無理でした。自分の経験不足や精神年齢の低さが関係してるとは思うのですがどうにか抑えたいです。
無理に治さなくていいんです
イライラして泣くことは、悪い事ではなくて、感情をクールダウンさせる為に必要なんです。
けっして精神年齢が低いわけだからはなく、健全な心のシステムだから大丈夫。
治すとしたら、紙に感情を言語化させて捨てたり、瞑想するのが良いですよ。
ここに心配事書いてくれて、ありがとう