スクワットを毎日やるのはどうかな
実体験なのですが、最初は数回しかできなかったスクワットが、20回…30回…と数を重ねられるようになって成長を感じて楽しかったです。
脚に筋肉つくから身体も軽く感じるようになりました。(パッと立ち上がれて元気に動けるようになる)