クソネガティブでもできる自己肯定感のあげ方を教えて
この世で一番自分が醜いし、いるだけで他人を不快にさせてると思っています。
浮かんだ思考を本当にそうなのかを考えてみる
・地球上の人全員と自分を見比べて自分が醜いと結論付けたのか
・本当にいるだけで他人を不快にさせてるのか(その人に実際に確認したのか)
これは実際そうなのか確認してと言いたい訳じゃなく、自分の中で勝手にそうい風に結論付けるのが精神に悪いってことです
浮かんだ考えが本当にそうなのか今一度考えてみて下さい
・本当にいるだけで他人を不快にさせてるのか(その人に実際に確認したのか)
これは実際そうなのか確認してと言いたい訳じゃなく、自分の中で勝手にそうい風に結論付けるのが精神に悪いってことです
浮かんだ考えが本当にそうなのか今一度考えてみて下さい
たとえそうでもそれは比較と借り物の尺度の問題。
もし無人島で一人暮らしてれば基本何の意味もない事柄。
好きで生まれてきたわけではない以上、自分がどんな存在かについて自分自身に責任はない。すべて運とかなりゆきでしかない。
でれあれば気にする必要はない。
好きで生まれてきたわけではない以上、自分がどんな存在かについて自分自身に責任はない。すべて運とかなりゆきでしかない。
でれあれば気にする必要はない。
献血