ダイエットor筋トレの成功体験を教えて
モチベが続かないんです。俺はこのくらいやってこんなに変わったぜ!お前も頑張れ!って言ってください
匿名・アダルトカテゴリーへの質問・回答を行う際は以下の点にご注意ください。
このページでは、アダルトおよび18歳未満の方には不適切な表現内容が含まれる場合があります。
匿名カテゴリーの質問・回答で傷つきたくない人用にご用意したカテゴリーです。 人を傷つけない言葉使いでご利用ください。
※やさしくない言葉での投稿は削除されることがあります。
モチベとしてはデブってていいことは何もないという嫌悪感から。
食事を変えて運動を始めただけ。
筋肉とか要らんのでそういうトレーニングや食事はしてない。
蛋白質も余計にとらず基本糖質制限。
運動は毎日エアロバイク。
精密体重計買って毎日減り具合を確認。
食べる量はへらさずカロリーを減らす工夫。
後は続けただけ。がんがれ!