脚のむくみ取れないよ~~~!おすすめ解決策を教えて
ストレッチとかマッサージとかしてるんですが全く減る気配がありません。
多分ぼこぼこしてるのでセルライトになってるんですけど対処の仕方が分からなくなってきました。
「これやってるよ」とか「こういう食事おすすめ」とかあれば教えてください?♀️?
多分ぼこぼこしてるのでセルライトになってるんですけど対処の仕方が分からなくなってきました。
「これやってるよ」とか「こういう食事おすすめ」とかあれば教えてください?♀️?
水飲む!メディキュット履く!風呂入る!動く!
2Lの水箱買いして2日で1本ペース(1日1L)で飲む、膝の裏とか足の付け根とかマッサージする、風呂入ってとにかく血流良くする、玉ねぎとか食べる、メディキュット履いて寝る、座りっぱなしにならないようにする、で大体の浮腫は取ってきたんですけどセルライトに効くのかは分からないです汗
壁に足を立てかけてL字型に寝て膝を曲げかかとをつけ
その膝を開いたり閉じたりを30回。
重力と動かす事で股関節に向かって水分が流れる。後は擦るように鼠蹊部に流していくのも加えると良い。
重力と動かす事で股関節に向かって水分が流れる。後は擦るように鼠蹊部に流していくのも加えると良い。
日頃の行動を心がける