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まず無駄な自己批判をやめる それやめないと劣等感はなくならない
次に社会的な比較評価の矢面に自分を立たせない
それには前提として人間の行う大抵の比較と評価のいい加減さについて認識する必要性
そしてそれらを不正操作できる現実の欺瞞性作為性についても知っておく
するとそれら全てが取るに足らない事に気がつく
あとは自ずと答えが出る
それには前提として人間の行う大抵の比較と評価のいい加減さについて認識する必要性
そしてそれらを不正操作できる現実の欺瞞性作為性についても知っておく
するとそれら全てが取るに足らない事に気がつく
あとは自ずと答えが出る
まずは「現在の自分が出来ること」を見つめる
②今出来ることをメモ帳とかに書き出します(※主様が出来て当然と思っていることも必ず書く(例:呼吸、歯磨き、風呂に入る、外出するなど))
③まずは今「何が出来て何ができないのか」を把握する
出来ることを見つめて足元を固めるのは大事です