一旦それを相談することでどうしたいのか考えてみる
ただ話を聞いて欲しいだけなのか、同情を買いたいのか、アドバイスが欲しいのか
そういうのを一回考えてみたら他の方が書かれてる言語化の一助にもなるのでは