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2022-09-08 04:36:19
匿名さん
の質問
非公開
サウナは結局健康なのか不健康なのかを教えて
「ととのう」は精神的な面が大きいかなと思うので、実際に体の中はどうなってるのかなって
水風呂で体が締まる感じはわかるけど……
だって、プールの時に水はゆっくり浴びてって習ったんだもん……
水風呂で体が締まる感じはわかるけど……
だって、プールの時に水はゆっくり浴びてって習ったんだもん……
健康
サウナから出て水風呂に直行したり、何度もサウナの出入りを繰り返すのが身体に悪いのであって
間に外気浴を挟んで体に負担をかけないように入り、自律神経を整える事と
発汗により汗腺と肌を綺麗にする事や
心拍数を上げて身体の末端まで血を巡らせる事は冷え性対策にもなるし、それは健康に繋がると思うんです
間に外気浴を挟んで体に負担をかけないように入り、自律神経を整える事と
発汗により汗腺と肌を綺麗にする事や
心拍数を上げて身体の末端まで血を巡らせる事は冷え性対策にもなるし、それは健康に繋がると思うんです
不健康