継続が大事かも
私はガリガリのヒョロなのですが、体を使うゲームを遊び、その後ラーメンやカツ丼を食べるという生活を半年続けたところ、体重が5kg増えてシンデレラ体重を脱しました
劇的にではなく緩やかに変化するタイプの人もいるのかもしれません
とりあえず半年続けてみませんか?