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2022-08-27 22:52:51
匿名さん
の質問
非公開
健康的に太る方法を教えて
食べても栄養吸収しないし、鍛えても筋肉つかないしで、いつまで経ってもガリガリを脱することができません…
健康的に脂肪や筋肉をつける方法があれば教えていただきたいです!
健康的に脂肪や筋肉をつける方法があれば教えていただきたいです!
マルトデキストリン
プロテインにマルトデキストリンという砂糖みたいな粉を入れたものをトレーニング前に飲むようにしたら痩せにくくなりました。そこまで急には太れてはいませんが筋トレすればするほど痩せてしまう状態は脱することが出来たのでおすすめです。
継続が大事かも
ありきたりな回答でごめんなさい
私はガリガリのヒョロなのですが、体を使うゲームを遊び、その後ラーメンやカツ丼を食べるという生活を半年続けたところ、体重が5kg増えてシンデレラ体重を脱しました
劇的にではなく緩やかに変化するタイプの人もいるのかもしれません
とりあえず半年続けてみませんか?
私はガリガリのヒョロなのですが、体を使うゲームを遊び、その後ラーメンやカツ丼を食べるという生活を半年続けたところ、体重が5kg増えてシンデレラ体重を脱しました
劇的にではなく緩やかに変化するタイプの人もいるのかもしれません
とりあえず半年続けてみませんか?
水泳とか。
肩に筋肉ついたり。