ほぼやめられた
頭から出る物質の中毒で続けてしまうこともあるので、代わりのものを見つけるくらい(酒タバコ薬ギャンブルはダメ)
自分は運動でアドレナリン出してから変わりはじめた
一筋縄ではいかない
適切な治療+周りに理解者がいるって安心感も大事
おだいじに…